자기 앎

자기 앎은 새 메시지의 13가지 큰 연습들 중 하나입니다.

"우리 삶의 전반적인 상황뿐만 아니라 우리의 생각과 마음 상태에 대해 아주 높은 수준의 정직성과 자각력을 우리는 기르고자 한다. 우리는 삶을 건설적으로 변화시켜 세상에 참여하는 데 준비될 수 있도록 하기 위해 이것을 연습한다."

순간순간의 연습

순간순간, 자기 앎은 우리의 정신적·육체적 상태에 대한 개인적인 평가를 함으로써 실천됩니다. 이 순간 평가는 거의 모든 상황이나 상호작용에서 이루어집니다.

여기서 우리는 피로나 갈증 또는 조절되지 않은 신체 상태의 기타 징후와 같은 신체적 감각을 주목할 수 있습니다. 이 순간 평가는 우리가 조치를 취하거나, 먹고, 마시고, 쉬고, 대화를 끝내거나, 하루의 계획을 조정하도록 이끌지도 모릅니다.

정신적으로 우리는 생각의 명료함, 예리함의 수준 또는 우리 생각의 밑바탕에 깔려 있는 혼잣말의 본질을 평가할 수 있습니다.

심화 연습

순간순간의 적용을 넘어, 자기 앎은 우리의 마음과 생각, 상태 및 조건의 장기적인 매핑을 통해 더 크고 깊은 방식으로 연습됩니다.

새 메시지의 사람들은 우리 마음의 상태가 우리의 결정, 시간 활용, 우리의 관계, 재정적·육체적 복지 및 삶의 더 높은 목적을 위한 준비와 같은 모든 면에서 우리의 외적 삶의 표현에 영향을 미친다는 것을 인식합니다.

그러므로, 우리는 마음의 구성, 문화에 의해 어떻게 형성되었는지, 과거의 부정적인 경험에 의해 어떻게 조건화되었는지에 대해 더 깊이 탐구하는 것이 중요하다고 생각합니다.

이 심층 탐구에서, 우리는 정신 상태의 세 가지 측면인 생각, 상태 및 조건의 경향을 "매핑"합니다.