감정

"당신은 자신의 감정보다 더 크다. 그러니 그 힘을 깨달으려고 감정을 억누르지 않아도 된다. 당신이 자신의 내적 상태에 객관적이 되려면, 그 내적 상태를 지켜볼 수 있는 위치, 그 내적 상태에 지배당하지 않는 위치에서 바라보아야 한다. 그럼으로써 당신은 자신에게 현존할 수 있게 되며, 또 진정한 연민과 이해를 갖게 될 것이다. 그러면 당신은 자신에게 폭군이 되지 않을 것이고, 당신 삶에 폭정이 사라질 것이다."

지시문

"감정 상태의 왜소함과 앎의 거대함을 깨달으라."

"격한 감정이나 우울한 마음 때문에 연습을 그만두는 일이 없도록 하라. 왜냐하면 당신의 연습이 감정 상태보다 더 중요하고 크기 때문이다. 감정 상태는 바람이나 구름처럼 변하지만, 그 위에 있는 우주를 가릴 수는 없다."

"관계와 높은 목적에 관한 새 메시지의 가르침에서는 당신이 큰 여행을 할 만큼 충분히 자유롭고 강하도록, 예전 삶을 매듭짓고 용서하는 것을 요구할 것이다. 이 일은 피할 수 없으며, 지름길이 없다. 당신은 과거에서 달아날 길이 없다. 당신 내면에 실재하는 것을 숨기거나 부정하거나 거부할 수 있는 길은 없다. 모든 것은 재고되고 재평가될 수 있도록 밖으로 드러내야 한다. 당신은 슬픔과 실망과 분노를 자유롭게 표현할 수 있어야 한다. 이런 감정적 자유가 있어야 한다, 그렇지 않으면 당신은 쇠사슬로 벽에 묶여 있는 사람과 같다."

"당신은 굉장히 냉철해야 하고 독립적이어야 하며 맑은 정신을 가져야 한다. 당신 주위에서 무슨 일이 일어나든, 당신은 자신이 누구이고 어디에 있는지 항상 자각할 수 있도록 감정이나 반응을 충분히 통제해야 한다. 또한, 두려움에서 오는 유혹을 극복하여 남을 탓해서도 안 되고, 부인하거나 회피해서도 안 된다."

"인내하라. 감정이 당신을 이리저리 멋대로 끌고 다니지 못하게 하라. 가슴이 하는 일은 당신이 순간적으로 느끼는 감정 너머에 있다. 그래서 마치 깊은 바다 밑을 흐르는 해류처럼 당신 삶의 방향을 잡아준다. 그러나 깊은 바다 해류를 표면에서는 볼 수 없듯이 가슴이 하는 일도 겉에서는 알아볼 수 없다. 만약 마음 표면에 산다면 당신은 자신의 이런저런 생각이나 남들의 생각에 쉽게 흔들려 정신환경에 완전히 지배당할 것이다."

감정 다스리기

"깊은 지성의 샘물이 있다"..."당신의 이성이나 감정처럼 하루걸러 달라지지 않는다. 이것은 당신의 이성이나 감정처럼 설득이나 거절에 영향받지 않는다"

"행동으로 옮긴다. 움직이기 시작하여 자신을 일으켜 세우고, 길 위에 다시 올라서 힘을 되찾고, 자결권을 표현하며, 힘과 권한을 행사한다. 이때 당신은 마음에 지배받는 것이 아니라, 마음을 다스리며, 감정이 시키는 대로 따르는 것이 아니라, 감정을 다스린다. 이때 당신은 자결권을 회복하면서, 타성을 극복하고, 저항감을 극복한다."

감정 표현

"사람들은 자신의 감정을 정직하게 표현했다고 느낄지도 모르지만, 그 감정은 남을 다치게 할 수 있다. 또한 그 감정으로 남을 헐뜯고 비난하고 웃음거리로 만들 수 있다. 실제로 이것은 정직이 아니다. 우리는 여기서 정직을 훨씬 더 깊은 수준, 자신 깊숙이 있는 앎의 수준에서 다뤄야 한다."

감정적 자유

"당신의 생각과 정서 수준에서 하는 치유는"..."단순히 고통을 회피하거나, 무언가를 사라지게 하고자 하는 것이 아니다. 치유는 어떤 것에 직면하는 것이 필요하고, 당신 삶의 실질적 가치와 의미를 결정하는 것이 필요하다."

"당신은 자신에게 일어난 모든 일이 지혜를 키우는 재료임을 알 것이다. 당신에게 일어난 일은 당신이 더 큰 지혜와 분별력, 사람들에 대한 더 큰 연민을 키우는 소재이다. 그래서 이 소재는 당신 마음을 자유롭게 하고, 당신 삶을 자유롭게 하고, 정서를 자유롭게 하고, 감정을 자유롭게 하고, 당신에게 활기를 주고, 온전히 그 순간에 현존하게 해주고, 자신의 큰 목적을 인식하여 과거에 지배받지 않는 삶에서 다른 길을 따르는 가능성에 눈을 뜨게 한다."

"모든 사람의 삶의 상황은 각기 어느 정도 독특하지만, 근본적으로 세상 모든 사람은 큰 목적을 위해 파견되었다. 누구든지 큰 목적을 발견하기 시작한 사람은 자신의 정서를 해방하고, 비난을 내려놓고, 자신에게 영향을 준 모든 사람에게 인간애를 되살리기 위해 자신의 과거를 재평가해야 한다. 이렇게 하는 것은 필요하다. 그러지 않으면 당신은 감정적으로나 심리적으로 너무 장애가 많아 삶에서 큰 목적을 수행하지 못할 것이다. 당신의 감정은 과거에 묶여 있을 것이고, 당신의 판단은 당신을 꼼짝 못 하게 할 것이며, 당신의 마음은 비난과 불신으로 가득 차서 어둠 속에 있을 것이다."

"당신이 삶이나 다른 사람들이나 자신에게 현존할 수 없다면, 당신이 있을 수 있는 유일한 곳은 자기 생각 속 어디인가에서 헤매는 것이다. 자기방어 뒤에 숨어 있고, 억압된 감정과 정서에 휩싸여 있으며, 과거에 대한 당신 반응에 파묻혀 있는 것이다. 본질적으로, 만약 당신이 자신이나 다른 사람들이나 삶에 현존할 수 없다면, 이것은 당신이 자기 생각과 자기 상황에 사로잡혀 있다는 뜻이다. 이때, 벗어나는 것이 실로 필요하며, 자기 감정을 탐험하기 시작하는 것이 실로 필요하다. 만약 당신이 분노를 느낄 수 없다면, 사랑도 느끼지 못할 것이다. 만약 당신이 슬픔을 느낄 수 없다면, 어떻게 누군가에게 친밀감을 느낄 수 있겠는가? 만약 당신이 이런 것들을 억눌러 숨이 막힐 지경이면, 당신 마음은 깨끗하지 않을 것이고, 당신 감각은 무디어질 것이며, 당신 표현은 억압받을 것이다."

변화의 큰 물결 직면하기

"만약 당신이 빨리 행동하지 않고, 당신 삶을 다시 숙고해보지도 않고, 당신의 생각이나 감정, 당신의 외적 상황, 양쪽 모두에서 일어나야 하는 변화가 시작되지도 않는다면, 당신은 대단히 불리해질 것이기 때문이다."

"신은 당신에게 계속해서 경고를 보냈다. 신은 당신의 체험이나 꿈, 느낌, 깊은 감정 등을 통해서 계속해서 당신에게 경고를 보냈으며, 세상도 계속해서 당신에게 그 신호를 보냈다."

추가 학습

• 앎으로 가는 계단, 제89계단, 제241계단